요리,건강 545

[스크랩] 3천원 매일 반찬~ 신선한 맛이 일품! 야채 반찬 모음

신선한 맛이 일품~ 야채 반찬 “값싸고 영양 꽉 찬 제철 야채로 만들어요” 제철에 나오는 야채는 가격이 저렴하면서 영양도 풍부해 식탁을 풍성하게 만들어 준답니다. 조물조물 무치고 볶는 등 다양한 조리법으로 날마다 색다른 밥상을 차려보세요. 출처 - 여성동아 오이미역무침 ■ 준비할 재료 불..

[스크랩] 3천원 매일 반찬~ 달걀·두부·콩나물로 만든 반찬 모음

달걀·두부·콩나물로 만든 별미반찬 “가격은 낮고 영양은 높은 알뜰 재료를 이용했어요” 냉장고에 있으면 든든한 요리 재료가 바로 달걀, 두부, 콩나물이에요. 다양한 요리를 만들 수 있고 영양도 풍부해 가족들의 건강까지 챙겨준답니다. 주부들에게 가장 인기있는 알뜰재료 삼총사 달걀, 두부, ..