쉐로모의 해피하우스

최근 몰라보게 날씬해진 조은숙, 다이어트 노하우 공개 글·김유림 기자 / 사진·조영철 기자 지난해 딸을 낳은 뒤 부기가 덜 빠져 다소 통통한 모습이었던 조은숙이 최근 살을 빼 화제다. 그가 다이어트 노하우와 행복의 근원인 가족이야기를 들려줬다. Health Secret ;“스쿼시와 채식 위주 식단으로 5kg ..

맛짱이 감기로..몇일 포스팅을 걸렀더니.. 무언가 할일을 하지 못한듯한 느낌이예요. 그래서 오늘은 날잡아.. 글을 정리하고 있습니다. 맛짱처럼 감기로 고생을 하는분에게 .. 기운을 불어 넣어줄 만한 음식! 사실 맛짱이 먹고 싶은지도 모르겠네요~ㅎㅎㅎ 오늘에 요리가 무엇인고하니~~!! 원기회복에 ..

몸에 좋은 영양소 7가지 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소나..

진피는 기의 흐름을 원활하게 해 주는데 폐기와 비기를 잘 통하게 하고, 구역질과 열이 나고 갈증, 기침이 있을 때 사용한다. 　 ▣ 재료의 약성 　 진피(陣皮)란 감귤의 껍질을 말린 한방약이다. 집에서 감귤을 먹기 전에 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗겨 말리면 충분히 재료로 사용할 수 있다. 진귤피(陳橘..

위가 좋지 않을 때 1. 위장이 든든해지는 완전식품 달걀달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다, 달걀껍질에 함유되..

[등업 신청] 가정용 요리나 널리 공개된 자료일 경우 등업이 되지 않을수 있습니다 레시피 쓰실때 아래내용을 꼭 기재해주세요 카페닉네임:핑크풍선 레시피출처: 롯데백화점문화센터에서 배우고 받은 레시피 입니다 레시피사용처: 오늘 첨 입니다. 직접만들어보았습니까?: 네~아주 맛있었어요. 아래 ..

주부들에게 가장 인기있는 알뜰재료 삼총사 달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰술, 다진 호박 3큰술, 다진 양송이버섯 2큰술, 다진 파 2큰술, 소금 1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 ..

// 1.어묵은 팬에 고슬 하게 기름치지않고 볶다가 청주 약간을 넣어 비린내 없애주고 2,새송이 는 씻어 어묵과 비슷하게 썰어서 준비 당근 도 비슷한 크기로 대신 너무 두껍지않게 청양초 썰어서 준비` 3.마늘.다지고,,파썰어놓고 4, 썰어둔 새송이, 당근 약간의 식용유 두르고 뻣뻣하지않게 볶아 간장치..

눅눅한 김도 버리지 마세요 - 김 으로 만든 겨울 밑반찬 김에는 단백질은 물론 인, 비타민, 칼륨 등 각종 미네랄이 풍부해 겨울철 추위를 이기는 데 일등공신. 하지만 공기 중에 조금만 내놔도 눅눅해지는 것이 단점. 바삭한 김이 눅눅해지면 버리지 말고 조물조물 갖은 양념으로 무쳐 밑반찬으로 즐겨..

카스테라...... 시간이 흘러도 아마 인기있는 빵 중에 하나이겠지요. 저희 신랑또한 가장 좋아라한답니다. 카스테라 먹고 싶다고 조용히 속삭일때면, 한마디 놀려주지용 유.아.틱.시.러.운.신.랑......ㅋ~ 하얀밀가루로 만들어야하고, 또한 설탕양이 많이 들어가기에 보물들 몰래 만드는 빵이기는 하지만...