쉐로모의 해피하우스

*꿀의 성분과 효능* 꿀의 성분은 대체로 당질 78% 가량이고 그중 과당이 47%, 포도당이 37% 정도 이므로 소화성이 좋고 흡수가 잘 된다. 수분이 17% 가량이고 0.2% 가량의 단백질과 무기질이 있고 비타민, 개미산, 유산, 사과산, 색소, 방향물질, 고무질,왁스, 화분 등이 들어 있다. 설탕이나 단순한 포도당 등..

비타민C의 효능 및 효과 1. 피로회복에 일등공신 비타민C는 우리가 일상에서 받게 되는 정신적인 피로나 스트레스를 완화시키는데에 필요한 호르몬을 만들어 주며, 여기에 더해져 근육이완의 연료(키르니틴)을 만드는 데에도 단단히 한몫을 한다고 합니다. 2. 감기와 싸워주는 든든한 아군 비록 감기를..

[시력 좋아지는 방법] 1.먼저 눈의 긴장을 푼다. 시력을 좋게 하기 위해서는 눈의 긴장을 풀어주어야 합니다. 이것을 이완법 이라고 하는데 눈의 기능이 완전히 쉬고 있을때가 가장 효과적입니다. *눈 마사지하는 방법* ① 귀 위로부터 머리 꼭대기를 향해 집게손가락으로 2∼3초간 문지른다. ② 그 후 ..

생강차의 효능 식욕을 돋워주고 소화를 돕는다. 동의보감에서 건강은 구풍, 소화제로서 심기를 통하고 양을 돋우며 오장육부의 냉을 제거하는데 쓴다고 기록되어 있는데, 생강에는 소화액의 분비를 자극하고 위장의 운동을 촉진하는 성분이 있어 식욕을 좋게 하고 소화흡수를 돕는다. 생강에는 디아..

치아우식증(충치) 20대 이후의 성인의 경우 충치를 유발하는 음식(쵸코렛, 비스켓, 사탕, 케익 등)을 점점 멀리 하면서 치아우식증의 발병률은 높지 않으나 10대나 20대 초반에 발생된 충치를 치료하지 않아 충치가 남아 있는 경우가 많다. 충치 치료에는 여러 가지 재료가 사용되는데 우선 충치가 어느 ..

내 몸 젊게 지키는 방법은 나와 거리가 멀다고 생각하는 사람이 많다. 돈 없고 시간이 부족하다는 것이 이유다. 하지만 지금부터 소개하는 사람들의 비법을 들어보면 젊음과 건강을 유지하는데 반드시 시간과 돈이 필요한 것은 아니라는 사실을 알 수 있다. 음식으로 노화 막는 일석이조 건강법 김연..

모두 안녕하시죠~ ^^ 오늘은 다시마 이야기입니다. 국물 우려낸 다시마, 아까워서 이런 저런 음식에 넣어 먹기도 하고, 떄론, 아깝지만... 뭐... 하면서 그냥 버릴떄도 있지요. 요리에 따라 틀리지만, 기본 다시마 국물로서, 저는 그냥 간단히 물에 다시마와 마른 표고버섯을 넣어, 냉장고에 두고 여러가지..

요리하다가 덩그러니 남은 감자 나의 고민도 잠시... 스프를 만들기로 했다. 감자만 스프를 만들면 텁텁할듯해서 사과를 넣어봤는데 엇....... 이거 머지??? 참 맛 독특하다.. 달콤하고 고소함.... ◁감자와 사과의 달콤하고 고소한 만남 감자사과스프▷ 재료(4인기준) 감자 3개, 양파 1개, 우유 400ml, 버터 한..

야간하는 우리오빠를 위해 없는 솜씨에 도시락을샀답니다.. 금요일 저녁9시에 출근해서 토요일 아침8시에퇴근. 잠시자고 또 5시에 출근해서 일요일 아침 8시에 퇴근... 후.. 정말 숨막히는 일이죠? 그래서 기운좀 내라고 ^ ^ 처음으로 준비한건 미니핫도그입니다 ~ 솜씨가 없어서 간단한걸로만 준비를....

눈이 정말 많이 오는 설날이었죠? 모두들 힘들게 고향으로 내려가셨다는데 힘들어도 사랑하는 가족들과 함께 맞는 즐거운 설날이셨을거에요~ 새해 소복소복 쌓인 눈만큼 복도 많이 받으시구요^^ 이번 명절에도 온가족들이 모여 음식을 만들어 차례상을 차리고 맛있게 먹었답니다. 제사상이나 차례상..