쉐로모의 해피하우스

사람은 여러 음식에서 단백질을 섭취하곤 합니다. 식물에서도 단백질을 얻을수 있으며, 붉은 육류, 생선, 가금류등 다양하게 단백질을 공급받습니다. 일반인의경우 하루 단백질 섭취량은 체중당 1~2g정도의 단백질을 섭취해야 합니다. 운동을 열심히 하고 몸짱의 경우 자신의 체중당 2~3g정도의 단백질..

영국 일간 인디펜던트가 건강하게 오래 사는 방법 30가지를 소개하여 사오십대 쉼터님들에게 알려드리오니 참조하고 실천하여 건강하게 사십시요...!! 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘..

안녕하세요? 조은병원입니다. 힘줄의 염증, 손가락 관절의 활액막염 등이 대표적 원인입니다. 혹시 손으로 하는 힘든 일을 반복적으로 하시는 상황이면 손을 덜 쓰고, 안정하는 것이 치료의 첫번째 단계이고. 증상이 지속되면 약, 물리치료가 도움이 됩니다. 증상이 장기화되지 않도록 병원을 방문하..

콜레스테롤 수치가 높다는데 어떻게 해야하나요? 안녕하세요~ 저는 다이어트프로그래머로 개인 트레이너 입니다~ 제가 도움이 되고자 글을 남깁니다~ 간단히 할 수 있는 운동방법도 알려드릴게요~^^ 1. 간단한 태보 다이어트!! 2. 초 간단 유산소 운동 한국인의 평균 콜레스테롤 수치는 1980년 168mg/100ml에..

콜레스테롤 수치가 높다는데 어떻게 해야하나요? 콜레스테롤 낮추는 방법들.. 적당히, 규칙적으로 식사한다│ 우리나라 사람들은 밥, 국수, 떡, 빵, 감자, 고구마 등 탄수화물 식품의 섭취가 많은 편으로 당질을 과다하게 섭취할 경우 혈액 내 중성지방을 높일 수 있다. 그리고 설탕, 단맛이 나는 과자, ..

구당침뜸 치료혈 (뜸 : 많이 사용하는 순) 혈 위 치 설 명 적 용 병 거궐 중정과 중완 중간 1. 심의 모혈로 상완과 더불어 심장진단의 요체 2. 위산과다, 위장장애로 가슴에 이상이 있을 때 3. 심장보다는 소화기의 문제에 많이 사용, 특히 위기가 상역하여 오심이나 구토시나 임산부의 입덧이 심할 때 좋은..

무극 보양 뜸의 가치 우리는 우리에게 너무도 소중한 것들이 우리 곁에 있다는 것조차 느낄 수 없을 만큼 친숙하고 또는 그것이 너무 쉽다는 이유로 그 가치를 대스럽지 않게 생각한다. 늘 우리가 마시는 공기, 먹는 물 그저 있는 것이기에 그 귀중함을 망각하고, 훌륭한 우리의 한글이 역사 속에서 너..

뜸사랑 홈페이지 무극보양뜸 공개강좌를 링크했습니다. 그림을 클릭하시면 새창이 열립니다. 우측 하단에서 페이지를 넘기면서 보세요.

증상별 뜸자리 디스크(추간판이탈) 좌골신경통 요통증상 경직성 요통증 변형성 요통증 신경통 대퇴근 신경통 무릎관절통 오금당김 비복근 경련 등이 아플때 담결림 등이 굽었을때 발,다리의 피로 오십견 어깨결림 손과 팔의 피로 견비통 견갑골 현기증 편두통 후두 신경통 만성 위염 위 하수증 위 무..

수지침배우기 클릭하세요