쉐로모의 해피하우스

몸에 좋은 영양소 7가지 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소나..

진피는 기의 흐름을 원활하게 해 주는데 폐기와 비기를 잘 통하게 하고, 구역질과 열이 나고 갈증, 기침이 있을 때 사용한다. 　 ▣ 재료의 약성 　 진피(陣皮)란 감귤의 껍질을 말린 한방약이다. 집에서 감귤을 먹기 전에 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗겨 말리면 충분히 재료로 사용할 수 있다. 진귤피(陳橘..

위가 좋지 않을 때 1. 위장이 든든해지는 완전식품 달걀달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다, 달걀껍질에 함유되..

지구력을 두배로 늘려라 1 - 계속 물을 마셔라 지구력을 두배로 늘려라. 산꾼이라면 누구나 어느 순간 조금 더 기운을 내보고 싶을 때가 있다. 남들이 낮잠을 즐길 때 몇km라도 더 가고 싶어진다. 거대한 능선이 앞을 가로막고 있는 석양무렵 지도를 보니 분명히 그 봉우리너머 시설이 완벽한 훌륭한 야..

나의 10%를 건강에 투자하라 내 돈의 10%와 내 시간의 10%는 건강에 투자하라. 내 돈의 10%는 건강검진 등의 건강관리, 전문가의 도움, 피트니스센터 이용, 건강 서적 구입 등에 투자하라 일하는 시간과 잠자는 시간을 빼면 대략 하루에 5-6시간의 시간이 나에게 주어진다. 이 시간의 10%인 30분 이상은 반드시..

칫솔질, 치아와 치아 사이가 중요하다. 치간칫솔 칫솔질할때는 항상 머릿속에 다음의 두가지 사항을 기억하며 칫솔질을 하여야 하는데, 즉 1. 치아와 잇몸 사이의 플라그, 치태 2. 치아와 치아 사이의 플라그, 치태 를 어떻게 하면 효과적으로 제거할 수 있는지 촛점을 맞추어 총력을 기울여야 합니다. ..

만성췌장염이란? 만성췌장염은 만성적인 음주를 비롯한 여러 원인에 의해 췌장 조직이 장기간에 걸친 염증에 의해 회복될 수 없게 손상된 경우를 말합니다. 외견상 췌장은 섬유화에 의해 돌처럼 딱딱하게 굳어 있고 석회화 또는 췌관 안에 결석이 생기기도 합니다. 췌관은 정상에 비해 넓게 확장되어 ..

율무가 항암 작용이 있다는 것을 많이 알고 계시죠? 그러나 이 율무가 모든 암에 효과가 있는 것은 아니다. 율무의 항암작용은 주로 폐암과 장암에서만 암세포 억제작용을 나타낸다. 율무는 한의학에서 의이인 이란 한약명으로 인체내의 수분대사를 조절하는 작용으로 류마티스 관절염이나 부종에 임..

습관화하면 쉽게 실천할 수있는 일이오니 말년을 건강하게 살수 있도록 노력해 보시지요! 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머..

감국이 궁금하셨어요? 이런 사진으로 될라나 모르겠지만.... 감국은 비슷한 게 없으니 확실하게 구분이 잘 가요!! 산에갔을 때 감국을 조금 따왔습니다. 깊은 산골, 고즈넉히 피어있는 감국이라면 차로서 아주 그만이거든요. 전통차 집에가면 제법 큰 노란 국화를 띄워주는데 그건 금국이라고 하는데.....