[스크랩] 20일째..4.5kg감량 성공!!ㅋ

안녕하세요^^

처음에...이곳에서 제 다이어트 방법을 올리고선...

댓글이.헉....이렇게나~많다니......저처럼 다이어트로 고민 하시는 분이 많으셨구나..

하는생각을 하면서 나는 외롭지 않은 여자다...위안되더라구요~ 

뭐. 제가한방법이 특별하지는 않지만,

그래도 프방 회원님들이 조금이나마 도움이 되신다면

저도 좋구요^^~여하튼 프방님들..다이어트 성공하셔서 날씬해졌음 합니다..ㅋㅋㅋㅋ

요즘에도 계속 쪽지가 오더라구요^^

어떻게 잘 빠지고있냐고..

그래서..중간정검 알려드릴려구요~

처음에 일주일정도.. 식이섬유 먹으면서 빡시게 2키로정도 뺴고 그뒤로...

날씨탓인지 밤에 맥주의 유혹과 세트로 치킨이.. 몇번 왔지만.

그래도 별탈없겠지...하고..자만하다..먹어줬더니..

홀쭉했던 배가...도로 나올려하더라구요...ㅋㅋㅋ

안되겠다 싶어 ..

처음 마음가짐으로 열심히 규칙적으로 식단관리해주고

저녁은 발효식으로 과일과 함께 했더니..

다시 가속도가 붙어서 살이 빠지게되더라그요~

그래도 이제는 살이 조금 붙어도 자신있습니다.

저만의 방법이 생겼으니깐요~

하지만 다시는 뚱뚱녀는 되기싫어서 목표달성하면 유지로달려볼려구요^^

만약 몸무게 변화같은게 없었으면 다 포기할텐데..

눈으로 배가들어가고 라인이 생겨지는게 보여지고 내몸이 가벼워지는걸 느끼니

이번 다이어트는 즐겁게 더열심히 할수밖에 없더라구요

그리고 운동은 더워서 따로 안햇구요

집에서 틈틈히 시간날때마다 수건가지고 가벼운 스트레칭 운동을 1시간정도 했습니다.

누워서 자전거 타기도 시간날때 마다..

아니 티비보다가도 하게되더라구요~ㅋㅋㅋㅋ[이거 정말 도움되요!저는 이제 자동으로 되던데요^^]

이게 은근 땀도 마니나고 몸에 군살이 없어집니다 ^^

아무래도 같이 노력을해서 그런지..현재 4.5kg정도는 빠졌는데.,,

제가 보기에는 4키로정도 정확히 빠진거 같아요~

참!!이건 제가 첨에도 알려드렸지만.

프방 회원님도 시간되시면 양배추를 피클처럼 꼭해서 드세요~

저는 라면먹을때도 김치대신 이거 먹어요

개운도 하고 포만감도 좋고 화장실도 잘가더라구요~

지금까지 즐겁게 다이어트 하지만,더노력해서 유지도 잘할거구요~

그거아세요?^^

살빠지니...사람들 시선이 달라지는걸 새삼느끼네요..

화이팅하시고

행복하고 좋은하루되세요

출처 : 프로방스집꾸미기

글쓴이 : 도끼병 원글보기

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