자몽과 포멜로의 장점만을 교배시켜 만든 스위티는 새콤달콤한 과일^^
스위티는 저 칼로리와 감귤의 27배나 되는 식이 섬유로 다이어트에 아주 효과적^^
초간단 와인안주 스위티카나페 3총사 만드는 방법
1.
식빵,야채,스위티를 곁들인 카나페
준비물 - 스위티,식빵,오이,당근,옥수수,양파,맛살,마요네즈
양파를 잘게 썰어넣으면 훨씬 맛이 아삭아삭, 개운해요.
식빵은 가장자리를 잘라내고, 야채는 야채대로, 스위티는 스위티대로
따로 마요네즈에 버무려 위에 살짝 올려만 주면 됩니다.
2.
과자,견과류,스위티를 곁들인 카나페
견과류는 있는대로 생크림에 살짝 버무려 비스켓위에 올리고, 껍질벗긴 스위티를 살짝 올려주면 됩니다.
3.
우유에 타먹으면 호랭이 기운이 솟는 과자,스위티가 맛난 카나페
마요네즈 또는 생크림에 살짝 버무려 비스켓위에 올리고, 역시 스위티로 장식해주면 끝입니다.
재료는 꼭 위와 같이 안해도 되니, 취향이나 준비되는 걸로 만드시면 될거에요.
새콤달콤한 스위티 많이 먹고 건강도 챙기고, 다이어트도 하세요~
★ 관련레시피 보기
출처 : 미즈쿡 레시피
글쓴이 : 호박 원글보기
메모 :
'요리,건강 > 요리쿡,조리쿡(펌)' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 밥이 보약이예요^^ 6가지 밥이야기^^ (0) | 2009.07.16 |
|---|---|
| [스크랩] 담백하고 고소해서 행복해지는 동그란 두부샌드위치^^ (0) | 2009.07.16 |
| [스크랩] 든든야식3가지 - 잔치국수, 치즈라볶이, 어묵꼬지 (0) | 2009.07.16 |
| [스크랩] 스위티샌드위치와 스위티에이드 (0) | 2009.07.16 |
| [스크랩] 밥솥으로 맥반석 계란 만들기 (0) | 2009.07.16 |