쉐로모의 해피하우스

꼼짝 마! ‘침묵의 살인자’ 고혈압" 《고혈압을 흔히 ‘침묵의 살인자’라 부른다. 혈압이 높다고 해서 특별한 증상이 나타나지는 않지만 뇌중풍(뇌졸중), 심근경색, 신부전증과 같은 심각한 합병증을 유발하기 때문이다. 특히 고혈압 환자가 뇌중풍에 걸릴 확률은 일반인보다 7배나 높다. 겨울에 특..

*출처: 47만회원의 성공다이어트 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim /365care /네이버닥터 나의목표체중과 추천 섭취칼로리 나의 체중과 목표체중에 이르기 위한 섭취칼로리 계산하기 운동칼로리계산기 나의 운동칼로리는 얼마나 될까요? 체질량지수(BMI)계산기 나의 체질량 지수는 얼마나 될까요? 표준체..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다.손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..

◐ 국립암센터 ◐ 국립환경연구원 ◐ 국민건강보험공단 ◐ 국립의료원 ◐ 국립소록도병원 ◐ 국립재활원 ◐ 국립서울병원 ◐ 국립수의과학검역원 ◐ 기상위성 정보 ◐ 노숙인전문 재활쉼터 ◐ 대한가족보건복지협회 ◐ 대한노인병학회 ◐ 대한한약사회 ◐ 보건복지부 ◐ 명절연휴응급의료센터 ◐ ..

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출처 : 이천산가족산악회글쓴이 : 뷰디플마운틴 원글보기메모 :

(살빼는 운동) 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반..

바다의 채소 '다시마' 건강법 국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등'다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 다시마 건강법을 소개한다. [ 다시마의..

장마, 무더위… 장마 힘으로 이겨내자! 건강하고 쾌적한 여름살림법 집은 에너지를 재충전하는 가장 중요한 공간이다. 더울수록, 습할수록 주부의 손길은 바빠지는 법. 또다시 찾아온 무더위 속에서 집 안의 청결과 위생, 그리고 가족 건강을 위해 프로 주부의 살림 솜씨를 발휘해보자. 위생적인 음식..

오동통하고 부드러운 살 쫄깃한 껍질과 오돌오돌한 뼈. 찜 요리에 이만한 재료가 있을까요? 불가에선 욕심많은 사람이 환생한 듯 못생겼다 해서 아귀라고 한다죠? 아귀찜 좀 한다는 식당엘 가봐도 이게 아귀찜인지 콩나물찜인지 도저히 구분이 안가는 경우가 많죠. 그래서 진정한 아귀찜을 만들어 보..