아침밥은 두뇌 회전에 필요한 당질을 공급하여 창의력, 기억력 등을 향상시켜줍니다.
아침밥을 거르면 점심때까지의 공복시간이 약 17시간이 되어 장시간 저혈당 상태에 있게 되고,
점심때는 과식을 하게 되면 두뇌회전에 필요한 당질이 부족하여 집중력과 사고력이 저하되고 무기력해 진다고해요^^
그래서 아침식사는 중요하지요~ 라고 호박이 힘주어 읽습니다. 주먹불끈 ㅇ(^.^)ㅇ
박하님의 직업특성상 아침밥을 안먹을수가 없답니다. 하지만 까칠한 아침 식사가 힘들때도 있지요(-.-;;)
그럴때 챙겨주세요! 아침밥 대용으로도 거뜬해요^^ 무더운 여름~ 지치고 입맛없을때.
잠깐의 수고로움으로 건강챙기세욥! (엄훠~ 이러니까 나 엄청 잘해 멕이는것 같눼.. 그.그렇친 않아요.. 전혀.. 쿨럭)
한주를 시작하는 월요일 힘나는 두부 쥬~스
화가나도 참아야하는 화요일^^ 부드러운 바나나 쥬~스
조금 지치는 수요일 새콤달콤 파인애플 쥬~스
목요일은 에너지충전 영양가득 마 쥬~스
기분좋은 금요일 산뜻한 오이&양배추 쥬~스
신나는 주말&휴일은 시원한 팥빙수와 원기회복 미숫가루
(이 외에도 싱싱한 야채, 과일쥬스 한잔으로 일주일을 싱싱하게 보내세요^^;)
출처 : 미즈쿡 레시피
글쓴이 : 호박 원글보기
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