- 콜레스테롤 수치가 높다는데 어떻게 해야하나요?
- 안녕하세요~ 저는 다이어트프로그래머로 개인 트레이너 입니다~
제가 도움이 되고자 글을 남깁니다~
간단히 할 수 있는 운동방법도 알려드릴게요~^^
1. 간단한 태보 다이어트!!
2. 초 간단 유산소 운동
한국인의 평균 콜레스테롤 수치는 1980년 168mg/100ml에서 지속적으로 계속 높아지고 있습니다.콜레스테롤을 제한하는 식생활을 하면 15 ~ 20% 정도 감소시킬 수 있습니다.대부분의 콜레스테롤은 주로 간에서 합성되는데 이 양은 콜레스테롤 섭취량에 반사적으로 작용합니다....
출처 : Daum 지식
글쓴이 : 무지개 빛 하늘님 원글보기
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