[스크랩] 탈모관리 10계명

Tip-탈모관리 10계명
    1. 스트레스와 과로를 피하도록 하며 자신만의 스트레스 해소법을 찾는다.
    2. 평소 충분한 수면을 취한다.
    3. 식생활개선에 유의하며 가능한 한 자연식에 가까운 식사를 한다.
    4. 양질의 단백질 섭취 및 비타민C 와 E를 복용한다.
    5. 자신의 두피에 맞는 전문제품을 사용한다.
    6. 샴푸를 할 때는 손톱이 닿지 않게 하며 마사지 하는 기분으로 한다.
    7. 린스는 모발에만 바르며 잘 헹군다.
    8. 지나친 음주와 흡연을 피한다.
    9. 평소 따뜻한 수건으로 목 뒤를 감싸고 마사지 및 지압을 해서 혈행을 원활하게 한다.
    10. 탈모의 초기증상으로 의심되면 즉시 전문관리센터의 상담을 받는다.

    <탈모에 대한 잘못된 상식>
    ▲머리 자주 감으면 탈모가 심해진다?
    -두피를 청결하게 하는 것이 탈모 예방에 큰 도움이 된다. 머리를 감을 때 빠지는 머리카락은 이미 빠질 머리카락이며 건강한 머리가 뽑히는 것이 아니므로 걱정할 필요가 없다. 그러므로 머리를 자주 감으면 탈모가 심해지는 것은 아니다.

    ▲대머리는 정력이 세다?
    -그럴 가능성도 있다. 대머리의 원인은 남성호르몬 때문인데 남성 호르몬이 강하다는 것은 성욕이 강하다는 것을 의미하니 어느 정도는 실제 대머리 정력가도 상당수 된다는 뜻이다.

    ▲모자를 쓰면 머리카락이 빠진다?
    -모자를 쓰면 두피에 통풍이 잘안돼 머리가 빠진다고 생각하는 사람이 많다. 대머리는 피부 바깥쪽이 아니라 피부 내부에 있는 모낭에서 일어나는 변화이다. 따라서 모자를 쓰는 것과는 관계가 없다.
    ▲두피를 두드리면 좋다?
    -혈액순환이 좋으면 탈모를 예방할 수 있지만 과도한 충격은 도리어 피부호흡을 방해한다.

    ▲비누로 머리를 감으면 좋다?
    -무엇으로 머리를 감느냐는 탈모와 관계가 없다. 비누로 감는 것보다는 샴푸와 린스를 사용해 두피와 모발 상태를 더 건강하게 하는 것이 좋다.

    ▲왕소금으로 문지르면 발모에 좋다?
    -두피에 왕소금을 문질러도 발모 효과는 없다. 뿐만 아니라 모세혈관을 손상시킴으로써 발모가 더 어려워질 수도 있다.

    ▲검은 콩. 검은 깨 등 검은 색의 음식이 발모에 효과가 있다?
    -그렇지 않다. 고단백질 음식과 오이. 해조류 등의 비타민. 무기질을 많이 함유한 음식을 골고루 먹는 게 좋다.

출처 : 왕비재테크

글쓴이 : 행복한♡부자 원글보기

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