[스크랩] 어색함이 익숙함으로 바뀔때

-자신을 완전히 사랑하기 위한 5가지 방법-

첫째, 과거에 어떤 일을 했건 하지 않았건 자기 자신을 아무 조건없이 받아들인다.
        자신에게서 한 발 물러서서 자신이 갖고 있는 특별한 자질과 특성을 찾아본다.
        그리고 자신의 장점을 부각시키고, 부족한 점은 무시한다.
        미래에 되고 싶은 사람이 아니라 현재 있는 그대로의 모습을 좋아하고 사랑하도록 한다.
        자부심의 기초는 자기 수용이다.
 
둘째, 자신의 삶과 자신의 행동에 따른 모든 결과에 대해 100% 책임을 지면
        자부심과 자기 존중감을 회복할 수 있다.
        독립적이고 책임있는 사람은 자기 삶에 있는 좋아하지 않는 부분에 대해 다른 사람을
        원망하거나 비판하거나 변명하지 않는다.
 
셋째, 가치 있는 목표를 세운다.
        자신을 위해 큰 목표를 세우는 것 자체가 자부심을 높인다. 동시에 자아 개념도 좋아진다.
 
넷째, 자신의 몸을 잘 돌본다.
        건강에 좋고 영양분이 많은 음식을 먹고, 충분히 쉬고, 규칙적으로 운동을 하게 되면
        자신을 좋아하지 않을 수 없다.
        자기 자신을 잘 대하면 다른 사람도 잘 대하게 된다.
 
다섯째, 잠재의식의 깊은 곳에 자리 잡을 때까지 하루 50번에서 100번씩...
           "나는 내가 좋다, 나는 내가 좋다, 나는 내가 좋다." 를 소리내어 말한다.
           아마도 이것이 자부심을 가장 빨리 높일 수 있는 방법일 것이다.
           잠재의식은 결국 이 명령을 자신에 대한 운용 시스템으로 받아들인다.
           그러면 몸짓, 태도, 표정, 목소리의 톤이 바뀔 것이다.  모든 일에 더 긍정적이고
           열성적이 될 것이다.
           이것은 자신을 좋아하도록 프로그램하는 것이다.

 

-어색함이 익숙함으로 바뀔때-

대부분의 사람들은 자기는 가만히 있으면서  주변 환경이, 주위 사람들이 변해주기를 기대하는 
습성을 가지고 있다.  주어진 임무를 제대로 해내지 못했을 때 자신의 능력이 부족한 것을 반성하기보다는 남들이 도와주지 않아서,  환경이 받쳐주지 못해서 라는 점을 내세우는 경우가 많다. 
 
자기 자신을 변화시키기 위해서는 우선 변화의 필요성을  인식해야 한다. 그저 남들이 그렇다고 하니까 그런가 보다  하는 식이 아니라, 왜 이 시점에서 이런 변화가 필요한지를  뼈저리게 느낄 수 있어야 한다. 바로 이것이 모든 변화의  출발점이다.
 
그 다음에는 변화의 목표를 구체적으로 설정 해야 한다. 이렇게 변화의 필요성을 실감하고 구체적인 목표를 세웠다면 그 다음 단계는 실천이다.  여기서 가장 중요한 것은 지속성이다.  어색하던 것이 익숙하게 느껴질 때까지 지속적으로 실천하여 몸에 배게 만들어야 한다.
 
즉 익숙한 것이 어색해질 때,  그때서야 비로서 완전히 변했다고 말할 수 있다.  뿌리도 없이 되는 대로 흔들려서도 안되겠지만, 올바른 방향과 목표가 정해지면 과감하게 자기 변화를 시도하는 정신이 필요한 시점이다

 

- 성공에 대한 올바른 그림-

 

심리학자 빅토르 프랭클은 누구나 인생에서 맡아야 할 고유한 소명 또는 임무가 있다.

사람은 누구나 충족시켜야 할 어떤 구체적인 임무를 달성해야 한다.

그렇기 때문에 어떤 사람도 다른 사람에 의해 대체되지 못하며

그 인생이 반복될 수도 없다 라고 했다.

 

사람은 누구나 이 땅에 태어난 목적을 가지고 있다. 

우리의 가장 큰 기쁨이기도 한 우리가 맡은 책임감이 그것을 증명한다.

여러분도 자신이 태어난 목적을 찾기 위해 다음의 질문을 해보자.

나는 무엇을 찾고 있는가?

사람은 누구나 가슴속에 강렬한 소망을 지니고 있다.

그것은 우리 내면 깊숙이 자리하고 있는 생각과 감정에 이야기를 거는 어떤 것,

영혼을 타오르게 만드는 어떤 것이다.

 

어떤 사람들은 어렸을 때부터 그것이 무엇인지에 대한 강한 느낌을 가지고 있다.

하지만 어떤 사람들은 그것을 찾느라 인생의 절반을 보내기도 한다.

하지만 어느 쪽에 해당하든 소망은 반드시 존재한다.

 

 

잠재력을 향하여 성장하기

성공을 가늠하는 단 하나의 진정한 척도는

자신이 이룰 수 있는 가능성을 얼마나 이루었는가에 있다.

바꿔 말하면 성공은 잠재력을 얼마나 발휘하였는가에 달려 있다.

여러분이 자신의 잠재력을 향해 성장하는 길로

들어설 수 있도록 다음의 4가지 원칙을 소개하겠다.

 

  

1.한 가지 중요한 목표에 집중하라.

 

자신을 스무 가지 방향으로 분산시키면서

잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 사람은 없다.

잠재력을 최대한 발휘 하려면 집중이 필요하다.

 

2. 지속적으로 개선하라.

 

자신을 꾸준히 발전시키는 자세가 잠재력을 달성하고

성공에 이르는 핵심이다.

우리는 날마다 어제보다 나은 사람이 될 수 있다.

 

3. 과거를 잊어라.

 

지나간 과거에 매달려 있는 한 내일을 향한 추진력을 지닐 수 없게 된다.

불행하게도 너무나 많은 사람들이 과거에 매달려 지낸다.

가는 곳마다 과거를 끌고 다니기 때문에

결과적으로 한 걸음도 앞으로 나가지 못한다.

그렇기 때문에 자신의 목적을 발견하는 것이 중요하다.

 

4. 미래에 집중하라.

 

우리의 나이가 여덟 살이든, 열여덟 살이든, 마흔여덟 살이든

아니면 여든 살이든 우리의 잠재력은 우리 앞에 놓여 있다.

우리에게는 자신을 개선할 수 있는 여지가 남아 있다.

우리는 오늘보다 나은 내일을 살 수 있다.

 

출처 : 왕비재테크

글쓴이 : 나무의꿈 원글보기

메모 :